一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿200mm是多少米，2000mm是多少米有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生200mm是多少米，2000mm是多少米长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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