首先，山(shān)竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要(yào)营养均(jūn)衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃(chī)粗(cū)纤维的食(shí)物(wù)，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生(shēng)，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。

山竹孕妇(fù)一天吃几个合适

　　孕妇在(zài)孕(yùn)期(qī)是可以吃山竹(zhú)的，一般建议一(yī)天吃2-3个就可(kě)以了，不要吃太多。

　　大部分水果的(de)糖分含量都是(shì)比(bǐ)较高的(de)，山(shān)竹也属于(yú)比(bǐ)较甜(tián)的水果(guǒ)。<一里地等于多少米 一里地等于多少公里/p>

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如果(guǒ)孕妇摄入(rù)太多，容易导致孕妇的血糖升高，会增(zēng)加妊娠期糖尿病发生的概(gài)率。

　　所以在(zài)孕期，像西(xī)瓜(guā)、哈密瓜灯(dēng)特别甜(tián)的水果都要适当(dāng)的控(kòng)制食用量，适(shì)当的吃一点就(jiù)可以了，不(bù)要多吃。

　　同(tóng)时，比较甜的饮(yǐn)料也要(yào)少喝，因为饮料的糖(táng)分(fēn)也很高。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食，引起了妊娠期(qī)的(de)糖尿病，是(shì)会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会增加(jiā)剖宫产的概率。

山竹(zhú)是有核好还是没(méi)核好(hǎo)

　　没核或者(zhě)少核的更(gèng)好。

　　 山竹是否有核或者(zhě)核的多少，首先(xiān)和(hé)山竹的成熟程度有关，一般成熟度低的山竹，里面的(de)核少或者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会(huì)相对要少。

　　 而山竹的(de)价格贵还(hái)压(yā)秤，果核(hé)越(yuè)少，果肉就越多，因此最好选择果(guǒ)核更少的山(shān)竹。

　　大(dà)家可以(yǐ)查看(kàn)山竹底的底部，有个花(huā)瓣(bàn)形状的东(dōng)西，一般这个花(huā)瓣的瓣数越多，则说明(míng)果肉瓣数(shù)多，果(guǒ)核(hé)也就更少了。

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