一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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