说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

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如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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