一小时(shí)步(bù)行大约多少千(qiān)米，一小(xiǎo)时(shí)步行大约(yuē)多少(shǎo)千米路程是正(zhèng)常成年人步行正常(cháng)的速度，一小时大(dà)概(gài)走6-7.2公里，具体(tǐ)分析如(rú)下(xià)：步行是人类(lèi)基本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为步(bù)行(xíng)设(shè)计的，步行被(bèi)公认为(wèi)世(shì)界上(shàng)最好的运动的。

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一(yī)小时步(bù)行大约(yuē)多少(shǎo)千米，一小时步行大约多少千米(mǐ)路程

　　步(bù)行(xíng)是人(rén)类基本的活动(dòng)方式(shì)之一，似乎整个人体结构就(jiù)是为(wèi)步行设计的(de)，步行被公认为(wèi)世(shì)界上最好的运动(dòng)。

　　每(měi)周步行5次，运(yùn)动量即运动后(hòu)的心率控制在每分钟170次-年龄(líng)数(shù)，能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级/小时，所(suǒ)以，步行一个小(xiǎo)时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹(dàn)性(xìng)，减少血(xuè)管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行(xíng)能增强肌(jī)肉(ròu)力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促(cù)进(jìn)人体血(xuè)液循环和新陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增强消(xiāo)化腺的(de)分(fēn)泌功能，促进(jìn)胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食(shí)欲(yù)，对于防(fáng)治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都(dōu)有良好(hǎo)的作用。

一小(xiǎo)时步行大约多少千米(mǐ)？

　　正常成年人步行正常的速度，一(yī)小(xiǎo)时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：

　　步行是人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个(gè)人体结构(gòu)就是为步行设计的(de)，步行被公(gōng)认为(wèi)世界上最(zuì)好的运动(dòng)。

　　每(měi)周步行5次，运动(dòng)量即运动后(hòu)的(de)心率控制在每分钟(zhōng)170次-年龄(líng)数，掘亩余能(néng)使糖尿(niào)病的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步(bù)行的速(sù)度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以(yǐ)，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性，减(jiǎn)少血管破(pò)裂(liè)的可(kě)能(néng)性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉(ròu)力(lì)量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能(néng)使关(guān)节灵活(huó)，促进(jìn)人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消化腺的(de)分泌(mì)功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防(fáng)治高血压、糖尿判滚病(bìng)、肥胖症、习(xí)惯性(xìng)便秘等症都有良(liáng)好的作用。

　　以(yǐ)上内容参(cān)考 人民网(wǎng)-最好的运动(dòng)是步行

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