一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位值此之际是什么意思春节，值此 之际当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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