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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量等(děng)于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分含量很(hěn)高(gāo)，是不(bù)利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所(suǒ)需摄(sh闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰è)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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