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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太(tài)过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白(bái)带预期收益率计算公式预期收益率是什么异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到(dào)三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这(zhè)样(yàng)的话当女性(xìng)移动时(shí)疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所(suǒ)需(xū)维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自(zì)己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后进行的(de)宫缩，这个(gè)是由于(yú)子宫要进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在(zài)子(zi)宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原(yuán)来的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子(zi)宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受(shòu)，这(zhè)个时候(hòu)一(yī)般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在(zài)闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就(jiù)可(kě)以促进子(zi)宫收缩了(le)。