减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还(hái)可以(yǐ)补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要(yào)避免(miǎn)一次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的食(shí)物，味(wèi)道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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