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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高(gāo)一些，实(shí)际上(shàng)所(s去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗uǒ)谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会(huì)危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。