中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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