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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起到(dào)辅助减肥(féi)的效果，每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山(shān)芋中富含植(zhí)物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感(gǎn)的(de)同时也不用担心摄入过(guò)多热量，可(kě)以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄(shè)入植物纤维(wéi)，还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸(xī)收(shōu)，而与肠道微(wēi)生(shēng)物的接(jiē)触时间更(gèng)长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通(tōng)过调(diào)节肠道(dào)微(wēi)生物来(lái)帮助(zhù)代谢，减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段(zhǎng)

　　1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一(yī)个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱，在(zài)下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣服，最后在上(shàng)面盖一层报(bào)纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一年(nián)时间不(bù)坏，因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和(hé)吸(xī)潮(cháo)的功效，用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间长，小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段而且新鲜山芋越放越(yuè)甜，不会(huì)腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地(dì)方，这样也可以保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保(bǎo)留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少(shǎo)，也可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层进(jìn)行(xíng)保存，保(bǎo)存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山(shān)芋原(yuán)有水(shuǐ)分，让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃(chī)芋头，所以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来，这小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段(zhè)样自己(jǐ)一天(tiān)肯定是吃不完的，想要将芋头保存(cún)下来(lái)，但是害怕(pà)保存不(bù)好，担心这(zhè)个芋头(tóu)坏(huài)掉了不(bù)能(néng)吃，所以说很(hěn)多人(rén)常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧，也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏掉的，也很容易发(fā)芽，那(nà)么芋(yù)头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏(cáng)要求(qiú)的适(shì)宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用，并且一(yī)定不能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

　　若需保存较长时间，可(kě)采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克一(yī)箱(xiāng)或一袋(dài)。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(kù)贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初期(qī)，由(yóu)于外界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要(yào)注(zhù)意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己(jǐ)一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话，那么不妨试(shì)试(shì)上面我们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法(fǎ)，如果不是(shì)很多，那么最(zuì)好是放在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能更长久，如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱，那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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