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世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多(jù)自(zì)己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集(jí)中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多)钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人视(shì)力(lì)也有很好补益作(zuò)用(yòng)。