说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

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如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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