酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sā抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思n)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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