说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀>

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀