河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主(z唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么hǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàn唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么g)的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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