减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可(kě)以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食(shí)用(yòng)的(de)。

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且(qiě)营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期(qī)间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要(yào)的(de)营(yíng)养物质和(hé)能量，有助(zhù)于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的。

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