郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊g>一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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