说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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