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　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。