说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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