河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条夷洲今是何地，夷洲是哪里(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡夷洲今是何地，夷洲是哪里路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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