烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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