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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗>

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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