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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识(shí)答案(àn)：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)及(jí)矿物(wù)质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。