说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)孙悟空真实存在过吗加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(bi孙悟空真实存在过吗àn)形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失(shī孙悟空真实存在过吗)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 孙悟空真实存在过吗