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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是(shì)有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量(liàng)吃能够(gòu)弥(mí)补头发成长所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉(diào)发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到(dào)护发的效果(guǒ)，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污合(hé)妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及(jí)出(chū)血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前(qián)人经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不(bù)要炒糊(hú)。

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