河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒(chfio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式ǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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