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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的(de)，平(píng)常能(néng)够适量(周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需(xū)的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大(dà)便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防止食用白周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释芝麻(má)，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻(má)就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十(shí)分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色(sè)的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的(de)是真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻(má)的食(shí)疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺(quē)少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适(shì)合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克