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手机话费交了能退吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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　　练瑜伽通常可(kě)以提(tí)高(gāo)性(xìng)功能的。

　　瑜伽(gā)属于有氧运动，调理(lǐ)呼(hū)吸，也能够起(qǐ)到减肥(féi)，排(pái)毒，养颜，延缓衰老，修身(shēn)塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使(shǐ)身体(tǐ)更加柔软，身(shēn)体素(sù)质更(gèng)好，心(xīn)情愉悦，精(jīng)神(shén)饱满，精(jīng)力充(chōng)沛，提高身体协调(diào)能力(lì)和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而提高(gāo)性功能。

　　患者在日常(cháng)生活中应(yīng)多(duō)注(zhù)意(yì)休息，避免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽(gā)的好处与功效有哪些

　　促进血液循环(huán)，氧气是人(rén)体细胞(bāo)的生命之源，它(tā)可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织(zhī)的强(qiáng)度与活力。

　　血液则负责将氧气带向身(shēn)体每个部分，各种体育运动例如(rú)瑜(yú)伽可以(yǐ)提高心跳速度，从而加快带(dài)氧血液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常(cháng)被(bèi)忽(hū)略(lüè)的(de)部位，例如(rú)关节、结连组织(zhī)及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽姿势(shì)例如(rú)延(yán)展、扭转(zhuǎn)、后抑(yì)和(hé)收紧肌(jī)肉等，亦(yì)有发送信号(hào)功能(néng)，让身体传送血液至这些特定部分(fēn)。

　　排毒，我们(men)四周充斥(chì)着不同毒素，无论是空(kōng)气、食(shí)物及水中(zhōng)都蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人(rén)类(lèi)的(de)身(shēn)体(tǐ)懂(dǒng)得(dé)透过(guò)皮肤(fū)、呼吸(xī)、血液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当(dāng)您(nín)练习大部分(fēn)瑜(yú)伽(gā)课堂时，通常都会汗流浃背，此(cǐ)时体内(nèi)毒素可(kě)借着皮肤排出体(tǐ)外。

　　课(kè)堂当中，您亦(yì)可练习深呼(hū)吸的(de)技巧，此时(shí)心跳速(sù)度亦会加快，这将有助促进血液循环(huán)。

　　此(cǐ)外，您(nín)更可透过扭转(zhuǎn)和弯曲等(děng)姿势，按摩及刺激部分具排毒功能(néng)的器官，因此，定(dìng)期练习(xí)瑜(yú)伽，有助排出(chū)体内毒素(sù)。

　　提升(shēng)力(lì)量及柔韧度(dù)，大部分人士(shì手机话费交了能退吗)认为，使用最新健身器材或聘(pìn)用私人(rén)教练，才能(néng)达致理想的健身效(xiào)果(guǒ)。

　　纵使部分(fēn)学员确能(néng)如(rú)愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的(de)功效更为显著，因(yīn)为瑜(yú)伽是一种(zhǒng)既自然(rán)又全面的健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜伽式子，都(dōu)拥有千百年历史(shǐ)，它能强化(huà)及延展(zhǎn)体(tǐ)内结连组织(zhī)。

　　无论(lùn)您的身(shēn)体是柔软或僵硬、虚弱或(huò)强(qiáng)壮，瑜(yú)伽都能改(gǎi)善您(nín)体格和心灵，有助改善身体(tǐ)状(zhuàng)况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好好(hǎo)舒缓日常生活压力(lì)，或许会导致身(shēn)体出(chū)现严重(zhòng)疾(jí)病。

　　定期练习瑜伽(gā)，可令身体和心灵重拾(shí)平(píng)静，同时有助改善免疫系(xì)统，将因压力而构成(chéng)的毒素(sù)排出体外，是您经过一天(tiān)疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一(yī)，瑜(yú)伽能平心静(jìng)气，改善不良(liáng)情(qíng)绪，同(tóng)时(shí)还能够增强机体(tǐ)的(de)抵抗力(lì)预防风险。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发(fā)烧可以(yǐ)试一(yī)试瑜伽，通(tōng)过(guò)瑜伽发汗达(dá)到排除(chú)毒素增(zēng)强抵(dǐ)抗力的作用(yòng)。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体机能，多练习(xí)瑜伽可以保持身体处在(zài)一个良好的状态，使人的精神(shén)饱满活力十足，多练习瑜伽(gā)，还(hái)能改(gǎi)善体(tǐ)型，使具有气质，瑜伽(gā)还(hái)能纠正不良的体态(tài)改善肌(jī)肉和骨骼的状况，所(suǒ)以练(liàn)瑜伽的好处是(shì)非常的多的，还(hái)能增加(jiā)血液循环，修复受(shòu)损(sǔn)组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够集中(zhōng)注(zhù)意力是学生及高压力人群(qún)提高学习(xí)和工作效率的最佳休息(xī)法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一就是进入(rù)老年(nián)后关节退化严重(zhòng)且这类人(rén)群多有骨质疏松或(huò)者高血(xuè)压等疾(jí)病(bìng)，不宜参加需要倒立弯腰的(de)项目的(de)瑜伽(gā)会很容易(yì)受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一(yī)些基本动作中，许多都要用到颈部(bù)腰椎部可能会导致(zhì)相关的疾病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要(yào)摆位肢(zhī)体伸(shēn)展扭转(zhuǎn)，这(zhè)个过程中(zhōng)能可(kě)能(néng)导致末(mò)梢(shāo)血流减(jiǎn)少，更容易导(dǎo)致血(xuè)液凝固严重(zhòng)，引(yǐn)发(fā)心脏的血管疾病。