酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、中国人口第一大省，中国人口第一大省排名蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜中国人口第一大省，中国人口第一大省排名，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢(diū中国人口第一大省，中国人口第一大省排名)失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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