酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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