一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改善5k是多少钱 5k是什么5k是多少钱 5k是什么意思意思(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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