中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗xí)：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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