一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàn什么是人员类型 人员类型有哪些g)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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