说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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