说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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