酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(x什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗uè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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