河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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