中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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