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少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的(de)食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另(lìng)外少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有(yǒu)丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。