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孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、叶(yè)酸，还(hái)含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同(tóng)时山竹的味道(dào)甜中带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于(yú)比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的(de)含糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防止引(yǐn)起血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发(fā)生(shēng)概(gài)率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹(zhú)，食用后引起血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹含(hán)有糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维(wéi)生(shēng)素(sù)和矿物质，具有(yǒu)丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适(shì)量的(de)食用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切(qiè)不可(kě)过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含(hán)有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹对(duì)孕(yùn)妇有(yǒu)什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以(yǐ)补充维(wéi)生素、微(wēi)量元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰(fēng)富(fù)的膳食纤维(wéi)，可(kě)以预防(fáng)孕期(qī)的便秘，还(hái)可(kě)以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要(yào)营养均(jūn)衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当(dāng)的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹(zhú)的，一(yī)般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖(táng)分含量都是比较高的，山竹也属(shǔ)于比较甜(tián)的(de)水果(guǒ)。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如(rú)果孕妇摄(shè)入(rù)太(tài)多，容易(yì)导致(zhì)孕妇的血糖(táng)升高(gāo)，会增加妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果(guǒ)都要适当(dāng)的控制食用量，适当的(de)吃一点(diǎn)就(jiù)可以了，不要(yào)多吃(chī)。

　　同时，比较(jiào)甜的饮料也(yě)要少喝，因为饮料的糖分(fēn)也很高。

　　如果孕期(qī)不(bù)注意饮食，引起了妊娠期的糖尿(niào)病(bìng)，是(shì)会(huì)对孕妇和宝(bǎo)宝(bǎo)造成风险的，同样(yàng)也会(huì)增(zēng)加剖(pōu)宫产的概率。

山竹是有核(hé)好还是没核好

　　没核或者少(shǎo)核(hé)的(de)更好(hǎo)。

　　 山(shān)竹(zhú)是否(fǒu)有(yǒu)核或(huò)者核的(de)多少，首先和山竹的(de)成熟(shú)程度(dù)有关，一般成熟度低(dī)的山(shān)竹，里面(miàn)的(de)核少(shǎo)或者是没有(yǒu)核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多(duō)的(de)，果(guǒ)核数(shù)量(liàng)也会相(xiāng)对要(yào)少。

　　 而(ér)山竹(zhú)的价格贵(guì)还压(yā)秤，果核越少(shǎo)，果肉就越多，因此最好(hǎo)选(xuǎn)择果核(hé)更(gèng)少的山(shān)竹。

　　大家可(kě)以(yǐ)查看山竹底的底部，有(yǒu)个花瓣形(xíng)状(zhuàng)的(de)东(dōng)西，一般这(zhè)个花瓣的瓣数越(yuè)多(duō)，则(zé)说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更少了。

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