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红石(shí)榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是(shì)补(bǔ)血的。

　　吃石榴(liú)能补(bǔ)铁(tiě)补血。

　　石榴能促进(jìn)铁的吸收,起到补(bǔ)血效(xiào)果。

　　石榴的含铁量不是(shì)很高,但石榴中(zhōng)含有(yǒu)丰(fēng)富维生素(sù)C,可以促进蛋白质(zhì)、钙、铁的(de)吸收,

　　铁(tiě)可促进体内血红蛋白的合成,进而起到补血效果。

红(hóng)石榴(liú)怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较(j魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段iào)甜。

　　石榴的品(pǐn)种(zhǒng)很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红(hóng)中带点青，青中(zhōng)带点黄的比较甜。

　　甜(tián)石榴果(guǒ)嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果(guǒ)形规整，皮(pí)色光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的(de)石榴，这(zhè)样的石(shí)榴更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同(tóng)样大小(xiǎo)的(de)两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮(pí)肉紧绷(bēng)的是新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑的可(kě)能是存放时间(jiān)过久导致的。

　　另外(wài)，表皮无划伤、带枝叶(yè)的比(bǐ)较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟(shú)的(de)石榴开口(kǒu)也是自然开裂的，这样的(de)开(kāi)口不(bù)会影响石榴(liú)的(de)品(pǐn)质及口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有一些石(shí)榴是因为雨水和日晒而导致(zhì)的非自然开口，这(zhè)样的开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选石榴时(shí)可(kě)以(yǐ)用指腹稍稍按压(yā)石(shí)榴(liú)的表(biǎo)皮，成熟(shú)饱满的(de)石榴皮肉紧绷，按下去会有(yǒu)硬实感(gǎn)，但是不新(xīn)鲜或者(zhě)内部已经发(fā)烂的石榴按下去(qù)则会软(ruǎn)软的比较松弛。