烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(y中国人去巴基斯坦安全吗ào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)中国人去巴基斯坦安全吗收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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