说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

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如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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