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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分(fēn)重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的(de)一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升or: #ff0000; line-height: 24px;'>75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。