酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的(de)化(huà学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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