说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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