烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(x扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌uè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(c扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌hū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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